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Kettlebell Training

Kettlebell Training – Kugelhanteln sind freie Gewichte und sprechen Muskelgruppen im ganzen Körper an. Ziel des Trainings ist es vor allem, funktionelle Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen. Dabei werden auch das Herz-Kreislaufsystem sowie Sehnen und Bänder im erhöhten Ausmaß gestärkt.

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